Planificación de Entrenamiento en Casa - Intermedio/Avanzado 3 días

Esta planificación de 3 días está pensada para que puedas entrenar desde casa de forma completa y organizada, sin necesitar un gimnasio ni tener muchos elementos.

Porque entrenar en casa no significa hacer siempre lo mismo ni dejar de progresar. Tener una rutina clara te ayuda a saber qué hacer cada día, desafiarte y sostener el hábito en el tiempo.

Una vez que realizás la compra, recibís la planificación en PDF automáticamente en tu correo para que puedas arrancar cuando quieras.

Tené en cuenta:

La planificación está pensada para realizar en casa, con o sin elementos. Vas a encontrar ejercicios que podés hacer únicamente con tu peso corporal y otros en los que podés sumar mancuernas, bandas, botellas, mochila con peso o los elementos que tengas disponibles.

Está orientada principalmente a personas con nivel intermedio/avanzado, que ya tienen cierta experiencia entrenando y conocen los ejercicios básicos.

Esta planificación no es apta para personas con lesiones severas o condiciones que puedan verse afectadas por el entrenamiento. Si tenés alguna lesión o condición previa, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar.

Importante

Esta planificación no incluye seguimiento ni ajustes personalizados. Si buscás una experiencia más personalizada, con una rutina adaptada a vos, acompañamiento, seguimiento y ajustes según tu evolución, te invito a conocer mi Programa MAAT de 8 semanas. 🤍